Psychomotorische therapie

Psychomotorische therapie (PMT) is een therapievorm waarbij door middel van bewegen wordt gewerkt aan psychische klachten. De lichaamsbeleving en het bewegingsgedrag staan binnen de PMT centraal. Door middel van sport- en spelactiviteiten wordt je in de ervaring gezet. Op deze manier wordt de bewustwording van lichaamssignalen vergroot en kunnen gedragspatronen worden herkend. Door middel van deze ervaringen kan er geoefend worden met nieuw gedrag, wat vervolgens toegepast kan worden in de praktijk. Binnen de PMT wordt meer ingezet op het doen en het ervaren, dan op het praten. Aan het begin van de PMT stellen we samen de behandeldoelen op. Aan de hand daarvan worden de activiteiten aangeboden. Voorbeelden van hulpvragen die voorkomen in de psychomotorische therapie zijn: ‘Ik wil leren om mijn grenzen aan te kunnen voelen en vervolgens aan te kunnen geven.’, ‘Ik wil met mijn boosheid om leren gaan.’ De doelen van psychomotorische therapie zijn divers en kunnen onder andere het verbeteren van zelfbeeld, het vergroten van zelfvertrouwen, het verminderen van stress en angst, en het bevorderen van sociale interactie omvatten. De therapie kan ook helpen bij het reguleren van emoties en het ontwikkelen van copingstrategieën voor dagelijkse uitdagingen. Door middel van beweging kun je ontdekken hoe je jouw gevoelens en gedragingen uiten en leer je nieuwe manieren om met stress en spanning om te gaan.